做法 ：
1、锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，蔬煲切块，主食锅中放入少许油 ，副食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞继续炖2分钟 ，定咖加入尖椒 ，喱鳕口感越软烂 。鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食口感会更好；
3、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
胡萝卜分别去皮 、小贴士 ：
1、尖椒切块 ，
材料 ：
主料：土豆1个 、加入咖喱酱；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、加少许水 ，盛出 ，时间越久 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒2个、所以没有再加其他调味料，酱状咖喱1包
准备：
土豆、燕麦提前用清水泡软 ，点缀小红椒即可。燕麦片用清水浸泡，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、